皆さんこんにちは！
パーソナルトレーニングジム『Day+』です☀️

本日はストレッチの種類についてご紹介です🤙🏽
みなさんストレッチにも種類があるのはご存知ですか？
主な3つを紹介します！
何個聞いたことありました？☺️

次回は静的ストレッチの効果やタイミングなどご紹介です。お楽しみに！！

当ジムでは運動前後に適したストレッチを行うことによって、怪我の予防やトレーニング効果upのため理学療法士の観点から指導させていただいています☺️

本日は不安定な天気ですが、体調に気をつけながら小さな事1つ、チャレンジしてみて下さい！😤

それでは、皆様にとって素敵な1日になりますように。🤙🏽マハロ🐬

Day＋では1人1人の目的、身体機能に合わせたメニューの考案が可能です🧘🏽

パーソナルトレーニング無料体験実施しています！
是非是非お気軽にご予約下さいませ🤙🏽

所属トレーナーは全員、国家資格保有者のみ！

様々なプログラムを用いて、お客様のお悩みに寄り添いさせていただきます🏝️

パーソナルトレーニングジム Day+
〒124-0006
東京都葛飾区堀切4-11-2 堀学ビル301