ストレッチ

身体を伸ばして柔軟性や可動性をアップ

総合的なアプローチを行う中で、ストレッチも重点的に行っています。トレーニングを行う前後にしっかりと身体をほぐすことで、効率良く効かせられる土台を提供するほか、怪我予防にも繋げてまいります。ご自宅で行えるストレッチ指導も行っており、日頃から挑戦しやすい強度の内容を葛飾区でご提案しています。

しっかりと身体を伸ばした上でトレーニングへと移ることを大切にしており、全身の巡りが滞ってしまっているような硬い状態をほぐすことで、トレーニングの効率を高めます。パーソナルジムとして一人ひとりの身体をチェックする機会を設け、ダイエットやボディメイクの効率を高めて、安全に運動が行える土台づくりをサポートいたします。ご自宅で行えるようなストレッチのご提案も行っており、葛飾区で幅広い年齢層の方にご利用いただいています。